COMBATRE FATIGA CRÒNICA

FATIGA CRÒNICA

Abans de parlar de qualsevol malaltia i aliments que ens poden ajudar a disminuir –ne els símptomes és importantíssim tenir clar  dos conceptes bàsics que sovint oblidem

1. Descansar de 7 a 8 hores diàries
2. Seguir una dieta sana, variada i equilibrada

LA FATIGA CRÒNICA és una malaltia complexa que és caracteritza per un cansament profund i molt invalidant. No millora amb el descans i pot empitjorar amb l’activitat física i mental.

QUÈ PUC COMPRAR  A LA BOTIGA

1. Sèsam torrat, cru o negre
2. Nous, cacauets, festucs
3. Llenties, mongetes
4. Pèsols

Tots aquests aliments són rics en el COENZIM 10 és una molècula indispensable per disposar d’energia en el nostre organisme.  El cos la sintetitza, però en quantitats deficitàries per culpa dels mals hàbits com el tabac, l’alcohol, la contaminació, dieta inadequada i/o estrès.

Actualment, podem obtenir aquest COENZIM 10 amb l’alimentació. Sintetitza l’energia del cos, clau per a la musculatura i perquè l’organisme es recicli i es renovi.

Comparteix la notícia a les Xarxes Socials