MILLORA LES DEFENSES
Com millorar les nostres defenses
El canvi d’estació és un moment clau per cuidar, especialment, les nostres defenses.
Quan arriba la tardor, ens sentim més febles, apàtics i sense ganes de fer res. A més, ens refredem amb facilitat, tenim mals de cap i un munt de símptomes ens afecten.
Des d’ A Granel Girona us donem uns petits consells per augmentar les nostres defenses i fer créixer el sistema immunitari.
Seguiment d’una dieta sana variada i equilibrada.
Establir un descans nocturn de 7-8 hores.
Una bona hidratació.
La realització d’alguna activitat física.
Comparteix la notícia a les Xarxes Socials
Previous Post
Next Post